É importante que um homem esteja sempre em forma, excite o interesse das mulheres e tenha uma atração pelo sexo fraco. Embora com a idade e por várias razões, a sexualidade seja bastante reduzida, mas para saber como aumentar rapidamente a potência, de que maneira e significa, todo homem é necessário. Isso ajudará a ficar constantemente em forma, sentir -se bem -vindo e amado.
Fisiologia da atividade sexual de um homem
Para a implementação completa das relações sexuais, é necessário aumentar o pênis em volume, a aquisição de dureza. É essa função erétil que está subjacente à sexualidade de um homem, sua capacidade de dar prazer ao parceiro, além de continuar sua família.
Uma ereção ocorre como resultado do preenchimento dos corpos cavernosos do pênis com sangue proveniente de artérias profundas. Há um inchaço do pênis reflexivamente. E se situações adversas que impedem a manifestação fisiológica da atração sexual são criadas, a ereção não ocorre. E um homem perde o interesse pelo trabalho, outros, ele se torna indiferente, notório.
O conceito de potência inclui não apenas a tensão do pênis, mas também a duração da relação sexual. Com potência saudável, um homem também leva uma vida sexual de alta qualidade.
Uma diminuição nessa habilidade começa aos 45 anos, e os maus hábitos não aumentam a sexualidade, mas a levam a zero.
Razões para uma diminuição da potência
A potência diminui em relação à influência de fatores fisiológicos e externos:
- Distúrbios do sistema nervoso, experiências, longa depressão e estresse levam ao fato de que um homem não se torna confiante em suas habilidades. E após o primeiro fracasso durante a relação sexual, o medo vem, o medo de repetir a derrota.
- Uma ereção não ocorre se um homem faz sem sexo por um longo tempo.
- Durante o tratamento de doenças da esfera geniturinária, o sistema cardiovascular, os problemas com a potência ocorrem, pois reduz os medicamentos potentes.
- A falta de atividade física, um estilo de vida sedentário provoca a estagnação do sangue, o que é perigoso para a potência masculina.
- Paixão por álcool, drogas, um estilo de vida prejudicial rapidamente torna um homem impotente.
- Os precursores da perda de função erétil e potência são doenças dos órgãos do sistema geniturinário, glândula tireoidiana, coração e cérebro.
Após cinquenta anos, a maioria dos homens perde a capacidade de erguer, uma vez que a produção do hormônio da testosterona é notavelmente reduzida.
Como aumentar rapidamente a potência
Para aumentar a potência nos homens, muitos métodos foram desenvolvidos. Entre eles, são observados aqueles que podem ser usados em casa. Esses são os meios da medicina tradicional e aqueles que podem ser comprados na farmácia. Exercícios físicos e massagem também podem aumentar a potência. Uma seleção competente de produtos alimentícios gera a atividade sexual de um homem.
Preparativos para melhorar a potência
Os melhores medicamentos são aqueles que são confiáveis e eficazes.
Os medicamentos restauram uma ereção, prolongam a relação sexual e também corrigiram os distúrbios sexuais de natureza psicofisiológica. Devido ao fornecimento de fluxo sanguíneo nos órgãos do sistema reprodutivo pelos componentes dos medicamentos, um homem se despediu da impotência para sempre.
Um efeito instantâneo pode ser alcançado quando eles tomam meios para a potência dos homens de ação rápida.
Para melhorar a função erétil, também são usados sprays que aumentam a sensibilidade das terminações nervosas na área do pênis cinco minutos após sua aplicação. Os medicamentos de alta velocidade de uso externo são nutridos pelos tecidos do corpo cavernoso, aumentando sua elasticidade e causando um fluxo sanguíneo ativo.
Todos os medicamentos para aumentar o desejo sexual não são recomendados para serem usados independentemente, é necessária uma consulta especializada.
Meios de medicina tradicional
Você pode melhorar a potência com a ajuda da medicina tradicional, infusões e decocções de ervas. Um bom resultado é obtido da infusão:
- folhas de cereais do óxido;
- rizomas secos de calamus;
- Grass Dubrovnik Ordinary;
- raiz perfumada;
- Grama de colapso comum.
Pegue uma colher de sopa de grama seca ou raiz triturada em um copo de água fervente. Insista uma bebida em duas a três horas. Leve agentes vegetais para melhorar a potência em homens três vezes ao dia meia hora antes das refeições, um quarto de vidro.
Você pode aumentar a potência em casa, usando cebola e alho regularmente, suco de cenoura com mel. A tintura Ginseng é curada por impotência, tomando quinze gotas do remédio antes das refeições três vezes ao dia.
Das especiarias, cardamomo e canela têm um efeito rápido. Eles são adicionados por uma pitada ao café ou chá, outros pratos, levantando a libido. Um pouco, metade da colher de chá de cardamomo, canela em pó, dois dentes por litro de vinho branco, aquecido em banho -maria, adicionando sessenta gramas de mel e trinta gramas de licor - e um ótimo coquetel está pronto, o que é necessariamente diluído com um litro de suco de laranja. Tones a bebida rapidamente, preservando sua ereção por um longo tempo. E se você não sabe como aumentar rapidamente a potência em casa, esse método é um dos mais eficazes.
Meios eficazes de medicina tradicional ajudarão um homem da disfunção erétil sem efeitos colaterais.
É útil para restaurar a potência em casa para tomar banhos com folhas de louro ou agulhas de pinheiro e abeto. As ervas não são misturadas, mas tomadas separadamente, alternando. Para o procedimento da água, há vinte minutos suficientes.
Um chuveiro e banheiros de contraste ajudarão a melhorar a função sexual e a potência, pois levam a um fluxo sanguíneo nos órgãos pélvicos.
Nós fazemos uma dieta
A melhor maneira de trazer potência aos homens em casa é abandonar alimentos gordurosos e fast food, para tornar a nutrição benéfica para a saúde.
O menu do homem sexual inclui pratos preparados a partir de:
- peixe do mar;
- Vegetais - pimentão, espinafre, cenoura, aipo;
- produtos lácteos;
- ovos de galinha ou codorna;
- cogumelos brancos;
- queijos sólidos;
- carne de aves;
- Feijão podchkoy, milho.
A dieta do homem tem como objetivo fortalecer rapidamente a função sexual. Deve ser coordenado pelo número de vitaminas dos grupos B, D, C e A. sem magnésio, selênio e zinco não podem aumentar a potência.
Café natural e chocolate têm um efeito positivo na atividade sexual e no desejo sexual. Obviamente, com problemas cardíacos, não vale a pena apoiar produtos ricos em cafeína. Portanto, estimular a circulação sanguínea a homens com doenças do sistema vascular e em idade avançada é melhor que outros produtos.
Ginástica, atividade torna um homem sexy
Nem sempre os comprimidos podem ser curados de impotência. Treinando os músculos do púbis e cóccix, os homens aumentam a duração da ereção. A massagem do pênis e da região inguinal ajudará a aumentar a circulação sanguínea, aumentar o tônus muscular.
A massagem é realizada, bem como a ginástica para aumentar a potência à noite, quando os órgãos da pelve após o trabalho sedentário precisam de um -Up quente:
- Eles começam a carregar com rotações circulares com uma bacia primeiro em uma direção e depois no outro.
- Dobre as pernas nos joelhos em pé, esticando o dedo do pé. Ao mesmo tempo, o joelho está enrolado com as mãos, atraindo o estômago.
- Deitado de costas, levante as pernas retas, imitando os pedais da bicicleta.
- Agachado, incline o corpo para a frente, pressionando o queixo no peito. Ao mesmo tempo, o períneo é tenso.
- Deitado no estômago, levante o cano para cima e depois abaixando lentamente.
A potência será normal se você correr todas as manhãs, além de visitar regularmente a piscina. Com o trabalho sentado, você não deve se esquecer de fazer um -Up para os músculos, removendo a fadiga. Aqueles homens que fazem caminhadas e gostam de viajar a pé não serão impotentes aos 80.
Quais são as medidas para evitar uma diminuição da potência
Para os homens, muitos medicamentos destinados a aumentar a potência foram inventados e desenvolvidos. Na maioria das vezes, eles agem instantaneamente, mas seu impacto dura muito. E um homem tem que correr para a farmácia novamente para um remédio milagroso para a potência. Você pode ficar sem drogas se constantemente cuidar da sua saúde masculina. E medidas de prevenção de impotência não são tão complicadas:
- Um estilo de vida saudável torna um homem forte, resistente e sexy. Tendo abandonado bebidas fortes e fumando em seus jovens anos, eles prolongam a atração sexual por um longo tempo.
- Apoiar o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais é ajudado por caminhadas diárias ao ar fresco, praticando esportes a qualquer época do ano, além de andar descalço na grama.
- A vida sexual regular e a atividade sexual contribuem para a saúde masculina para sempre permanecer no auge. Mas é impossível se levar a relações sexuais aleatórias, porque eles levarão à infecção por doenças sexualmente transmissíveis. Então, sobre a potência pode ser esquecida.
- A inclusão na dieta de frutos do mar - ostras, cavala, linguados - leva à saturação do corpo com zinco, selênio, que estabiliza a função sexual, aumenta a libido e também a potência.
- Aprender a relaxar em casa e no trabalho é uma das maneiras de impedir a impotência de um homem.
- As aulas podem levar a lesões da região inguinal e à fraqueza sexual. Portanto, um homem precisa andar de bicicleta moderadamente, sem longas viagens nesse tipo de transporte.
Um grande papel na melhoria da potência é desempenhado pelo parceiro de um homem, sua atitude em relação a um ente querido. Em pares de casados onde o amor e o respeito reinam, um homem raramente é impotente e não precisa fortalecer a função erétil.